Sınav Kaygısı UKÜ’de Konuşuldu

Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Psikoloji Kulübü ve Psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezi (PDAREM) iş birliğinde, final sınavları öncesinde öğrencilerin psikolojik dayanıklılıklarını artırmak ve akademik başarılarını desteklemek amacıyla “Sınav Kaygısı ve Sınavlara Verimli Hazırlık” konulu bir seminer düzenlendi. 

Etkinlik, üniversitenin çok dilli yapısına uygun olarak Türkçe ve İngilizce olmak üzere çift dilli şekilde gerçekleştirildi. Bu sayede farklı dil gruplarından öğrencilerin etkinliğe aktif katılımı sağlandı ve sunulan bilgiler herkesin erişimine açık hale getirildi.

Seminerin konuşmacıları arasında UKÜ Fen Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Cemaliye Şemmedi ile PDAREM bünyesinde görev yapan Klinik Psikolog Zeynep Suiçmez yer aldı. Etkinliğe çok sayıda üniversite öğrencisi katılım gösterdi.

Öğrenciler, sınav kaygısının ne olduğu, nedenleri ve belirtileri, ABC modeli, işlevsel ve işlevsel olmayan düşünce kalıpları, baş etme yöntemleri, bellek süreçleri, bilgiyi uzun süreli belleğe aktarma stratejileri, sınav öncesi, sınav anı ve sonrası için öneriler gibi başlıklarda bilgilendirildi.

UKÜ öğrencileri açısından bu etkinlik, akademik performansı doğrudan etkileyen sınav kaygısının azaltılması yönünde önemli bir destek oluşturdu. Öğrenciler, sadece bilgi değil aynı zamanda duygusal destek de alarak sınav sürecine daha bilinçli ve hazırlıklı bir şekilde yaklaşma fırsatı buldu. Üniversite gençliğinde artış gösteren kaygı ve stres düzeyleriyle baş etmede psikolojik eğitimlerin önemi bir kez daha vurgulanmış oldu. Böylelikle hem akıl sağlığının korunması hem de başarı motivasyonunun artırılması hedeflendi.

Etkinlik sonunda öğrencilerden alınan geri bildirimlerde, anlatılan tekniklerin uygulanabilirliği ve günlük yaşamlarına katkısı yönünde olumlu değerlendirmeler yer aldı. UKÜ Psikoloji Kulübü ve PDAREM, benzer temalarda öğrenci destek etkinliklerini sürdürmeyi planladığını bildirdi.