PDAREM Farkındalık Günleri Gerçekleştirildi
Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi bünyesinde gerçekleştirilen PDAREM Farkındalık Günleri kapsamında, psikolojik iyi oluş, öz şefkat, teknoloji destekli psikolojik müdahaleler ve duygu düzenleme becerilerinin ele alındığı seminerler düzenlendi. Alanında uzman isimlerin konuşmacı olarak yer aldığı etkinliklerde öğrenciler, güncel psikoloji yaklaşımlarına ilişkin kapsamlı bilgiler edinme fırsatı buldu.
Etkinliğin ilk gününde Uzm. Psk. Gözde Pehlivan, öz şefkat ve bilinçli farkındalık kavramlarına ilişkin bir sunum gerçekleştirdi. Pehlivan, bireylerin kendileriyle kurdukları içsel iletişimin psikolojik sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, öz şefkatin duygusal dayanıklılığı güçlendiren önemli bir beceri olduğunu vurguladı. Sunumunda bilinçli farkındalık, ortak insanlık ve öz nezaket kavramlarına değinen Pehlivan, zorlayıcı duygularla başa çıkabilmek için bireylerin kendilerine karşı daha anlayışlı yaklaşmalarının önemine işaret etti. Katılımcılarla çeşitli farkındalık uygulamaları da gerçekleştiren Pehlivan, günlük yaşam içerisinde yapılan kısa bilinçli farkındalık egzersizlerinin stres yönetimine katkı sağladığını belirtti. Öz şefkatin yalnızca bireysel iyi oluşu değil, kişilerarası ilişkileri de olumlu yönde etkilediğini ifade eden Pehlivan, psikolojik dayanıklılığın geliştirilmesinde bu becerilerin önemli bir yere sahip olduğunu kaydetti.
PDAREM Farkındalık Günleri’nin ikinci gününde ise Doç. Dr. Umut Çıvgın teknoloji destekli psikolojik müdahaleler ve duygu düzenleme süreçleri üzerine bilgi verdi. Çıvgın, özellikle akıllı saatler ve dijital takip sistemlerinin psikolojik destek süreçlerinde kullanımına ilişkin güncel araştırmalardan örnekler paylaştı. Üniversite öğrencileriyle yürütülen bir araştırmadan bahseden Çıvgın, dijital takip sistemleri aracılığıyla bireylerin uyku düzeni, hareket düzeyi ve kalp ritmi gibi fizyolojik verilerinin izlenebildiğini belirtti. Bu uygulamaların öz düzenleme becerilerinin geliştirilmesine katkı sunduğunu ifade eden Çıvgın, teknolojinin psikolojik destek süreçlerinde tamamlayıcı bir araç olarak değerlendirilebileceğini söyledi. Sunumunda bir vaka örneğine de yer veren Çıvgın, sağlıklı yaşam motivasyonunun bazı bireylerde zamanla kontrol davranışına dönüşebildiğine dikkat çekti. Özellikle obsesif düşünce yapısına yatkın bireylerde teknolojik takip sistemlerinin kaygıyı artırabileceğini belirten Çıvgın, bu nedenle psikolojik müdahalelerin bireysel ihtiyaçlar doğrultusunda planlanmasının önem taşıdığını vurguladı.
Öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği PDAREM Farkındalık Günleri kapsamında gerçekleştirilen etkinliklerde, psikolojik iyi oluşun desteklenmesine yönelik güncel yaklaşımlar ele alınırken, katılımcılar hem teorik hem de uygulamaya yönelik bilgiler edinme imkânı elde etti. Etkinlik kapsamında ayrıca Duygusal Zeka Eğitimi’ne katılan öğrencilere sertifikaları takdim edildi. Sertifikalar, UKÜ PDAREM Müdürü Doç. Dr. Eliz Volkan tarafından verildi.